Une douleur ressentie au membre après un effort musculaire important! On parle souvent qu'on a eu une déchirure musculaire et qu'il faut reposer le muscle quelques temps pour lui laisser le temps de cicatriser!
En fait la déchirure des fibres musculaires suite à un effort physique peut être d'intensité différente:
En fait la déchirure des fibres musculaires suite à un effort physique peut être d'intensité différente:
- Une élongation : une toute petite déchirure.
- Un claquage : une déchirure de quelques fibres musculaires.
- Une déchirure : concerne un faisceau musculaire complet.
Les symptômes sont essentiellement une vive douleur au niveau du muscle, avec parfois un hématome et/ou de l'œdème.
Il faut appliquer toute suite de la glace pendant 20 minutes à répétition jusqu'à soulagement. On peut utiliser un antalgique ou un anti-inflammatoire autre que l'aspirine.
Un repos de 3 jours est recommandé, et la marche est possible au 4è jour, l'activité au 8è jour et la reprise du sport n'est permise qu'au 15è jour.
